Preparation

Dit is dan de laatste wedstrijd van het kalenderjaar 2013. Om precies te zijn wedstrijd 19 van 2013 en nummer 61 in totaal vanaf 2009. Het is tevens de 4^e wedstrijd in 4 weken. Eigenlijk was het niet mijn bedoeling om deze wedstrijd te lopen, maar Maria heeft vandaag een uitje met haar ouders naar Bleiswijk, dus kan ik nog wel een wedstrijdje meepikken, dacht ik zo. De animo onder onze lopers is niet zo groot. Uiteindelijk lopen Ronald, Marcel, Monique en ik de 8 km. Deze 1^e Mispelhoefloop (ook wel ‘de 8 van Acht’ genoemd) is een initiatief van Eindhoven Atletiek en herberg/café De Mispelhoef. Na afloop van de wedstrijd kunnen de lopers tegen betaling genieten van een speciale brunch. Ik sla het aanbod af. Dinsdagavond kreeg ik mijn 2^e Marsje van dit jaar voor het verbeteren van mijn PR op de 15 kilometer in Nijmegen.

 

Gisteren heb ik nog een nieuwe lange tight aangeschaft omdat er een versleten was en eigenlijk ook wel wat te groot was. Mijn eerste exemplaar van 4 jaar geleden ligt nu dus in de kliko. Dinsdagavond na afloop van de koffieavond ben ik met Eric en Monique nog even bij 'De Wildeman' geweest. Daar is besloten dat Monique vandaag mijn haas is. Of het gaat helpen weet ik niet. Twee dagen achter elkaar lekkere vette friet is niet bevorderlijk voor een goeie tijd. Geen optimale voorbereiding dus, maar wel lekker… Wat ook leuk is, is dat we een gezamenlijk avondje uit hebben gepland op vrijdag 20 december. We gaan nagenoeg met de hele ’Hijgende Hardlopers‘-groep naar Kris Berry & Perquisite.

 

Warming up

Om 09.30 uur sta ik met mijn fiets bij Monique voor de deur. We fietsen gezamenlijk over de nieuwe Oirschotsedijk (die morgen officieel heropend wordt) richting de Mispelhoef. Het is aardig fris op de fiets maar het zonnetje schijnt. Heerlijk loopweer dus. Bij aankomst halen we ons startnummer op en maken we ons op voor een paar kilometers warming up. Tijdens de warming up krijg ik een beetje last van mijn linkerknie. Gelukkig is dit nog voor de start alweer over. De 1 mijl gaat starten en we lopen terug. We komen Ronald tegen. Hij is niet van plan heel snel te gaan vandaag. Dat maakt niet uit. Voor mij is hij gewoon veel te snel. Laat maar gaan dus. De 4 km start iets verderop en daar moeten we even op wachten.

 

The run

We gaan met z’n drieën naar voren om dicht bij de startstreep te staan. Om 10.37 uur starten we en het tempo ligt al aardig hoog. Als we de ’Man met de hamer‘ met een DJ daarnaast voor de 1^e keer gepasseerd zijn, komen we het 1^e kilometer bordje tegen na 4:49 min. Ronald is dan al in geen velden of wegen meer te bekennen. Even later zien we Maurice in de sloot staan om zoals gewoonlijk weer wat leuke foto’s voor dit boekwerk te maken. Tegelijkertijd sluit Marcel zich bij ons aan. Hij was net op tijd om nog achteraan bij de start aan te sluiten. Vandaag gaat hij met ons mee. De 2^e kilometer gaat in nagenoeg dezelfde tijd als de eerste. De 3^e kilometer is iets langzamer maar de 4^e weer wat sneller. Dan zit de 1^e ronde van de 2 erop. Doorkomsttijd na 4 kilometer is 19:09 min. Irene staat langs het parcours om ons aan te moedigen. We blijven gezellig bij elkaar en ondanks dat het voor mij toch aardig snel is, houd ik het toch vol. Na 6 kilometer gaat Monique versnellen. Ze heeft nog genoeg over. Marcel en ik blijven de resterende 2 kilometer bij elkaar en kunnen ook de laatste 500 meter nog versnellen. We finishen gelijk in 37:45 min. Monique is dan al even binnen: 37:06 min. is haar tijd. Daarmee is ze de 1e vrouw denken we. Als we de uitslagen achteraf bekijken is ze de 2^e vrouw. Niet slecht hoor. Er zijn 165 deelnemers en overall is ze 23^e. Marcel en ik worden 30^e en 31^e, ook niet slecht.

 

Cooling down

Met een gemiddelde snelheid van 12,72 km/u is dit mijn snelste wedstrijd dit jaar en de 3^e snelste overall. Anderhalf jaar geleden liep ik mijn twee snelste wedstrijden. Eindelijk ben ik nu weer op het niveau van toen. De trainingen beginnen nu zijn vruchten af te werpen. Dinsdagavond met groep 11 of 11,5, donderdagmorgen met Natasja en soms Willy of Susan en de zaterdagtraining in het bos of buiten de baan. Drie keer per week dus en dat wil ik wel een tijdje zo houden. Voor dit kalenderjaar zit het erop. De SantaRun lijkt me geen goed plan. De eerstvolgende wedstrijd zal de traditionele Genneper Parken Nieuwjaarsloop weer zijn op 5 januari 2014. Na de feestdagen begint daar het nieuwe hardloopjaar weer. Ik heb er nu al zin in.